三浦先生の体操教室！！今回で3回目の開催でした^^ まずはみんなでまとまってヨガのご挨拶！ 呼吸の練習、簡単な準備運動からスタートです(^^) ヨガのポーズを一緒にしてくれて嬉しかったです♪ その後は個別でいろいろな大きさのボールを使ったりして身体を動かしました(o^^o)

9月号もイベント盛りだくさんのフレンドです！おでかけやクッキングはもちろん、先日行った運動教室や、...

夏真っ盛りの8月です！本当に暑い日が続いていますが、フレンドは暑さに負けずに元気一杯に過ごしていま...